節煙継続中～

　辞めるまでには至ってませんが、なんとか順調。


本数は、病気する前よりは減らしてる。
で、ニコチンの量も減らしてる。
元々14mgというものを吸ってたんだけど、
病気をしたので、10mg→7mgと下げていった。(これで２週間くらいかな?)
退院後は7mgを吸ってて、そのまま継続。
ニコチン量が減ってるんだから平気だとでも思ったのか、
本数も病気する前に迫る勢いだった。

　で、もやもや病が判明して、禁煙を申し付けられて。


本数は、半分ほどまで落としました。これで１週間ほど。
で、これ以上減らすと、あからさまに不機嫌になることが判明したので、
ニコチン量を減らす方向で画策。


　7mg半分と、3mg半分で、一日の本数を持たせてみたら、
それはそれで特に苦痛ではないとのこと。

　じゃあ、今度は3mgだけね。　で、一日の本数。
これも、「軽いのばっかりにしちゃったんだね(´・ω・)」とは言ったものの、
苦しいとか切ないとかはないようだ。


　よーし、じゃあもっと減らせ。
3mgと1mgを半々ずつにしちゃってみた。

　これは、違和感がある様子。
1mgは物足りないんだそうだ。(3mgも軽いけれど、まだ"吸ったぁ"という実感があるって)


　それがイヤなら、全部取り上げる。節煙から徐々にではなくて、
一気に禁止の禁煙にすると言ったら、我慢してる(笑



　ｵｲﾗもおつきあい中だけど、ｵｲﾗは1mgでも問題ないな。
煙出れば、なんでもいいのかね(笑


　この調子で、次は本数を減らしていく。
会社には、4本持たせてるんだ。貧乏臭い(笑

　起床後一服・朝食後に一服としていただんなだから、それを禁止してみた。
(起床後１時間以内にどうしてもタバコが欲しい!!と思うのは、
　依存症だから自力禁煙は難しいとか聞いた記憶があるので)
切ないみたいだけど、発狂するほどではないようなんで(笑
会社に到着してから、一服しなさい、と言ってみた。
これなら起床から１時間以上経過してるしね。

　あとは、昼・夜のお弁当の後の一服。
＋何かｲﾗｲﾗしちゃうこともあるかもだから、それ用の１本で、合計４本。


　昼間は、完全に管理してる状態だけど、夜の帰宅後がなぁ…orz
一々隠すのも面倒なので、とりあえずはだんなが手を伸ばしても届かない位置に
置いてはあるんだけど、タバコのためなら動くもんなぁ(苦笑
昼間我慢してるんだから、家に帰ってからはいいよね♪みたいに思われてるのかな。
いくらイヤミ言っても吸うもんなぁ。


　禁煙パッチも考えなきゃかしらね?
ｵｲﾗが薬をもらった調剤薬局に、このポスターが貼ってあったので聞いてみたら、
今のタバコの吸い方とか節煙の状況とか聞かれて、
うちのだんなの場合、禁煙ガムの方がいいのではないか?と言われた。

　なんとか辞めなくちゃ、と我慢はできるみたいだから、
どうしても吸いたい時だけ、そのガムでごまかす感じ。
(パッチは、吸えなきゃどうしても辛い・イライラするとかの、
　身体が欲しがってます!!という、我慢が利かない人に向いてるとか。
　自力で我慢が出来るなら、我慢できるだけはしてもらって、
　どうしてもと言う時にガムでニコチン摂取の方がいいだろうって)


　っつーかさ、自分に甘いからいけないんだよね＠だんな
誰の命がかかってるのさ。　命惜しいならやめりゃあいいのさ(ﾟДﾟ#)